"トレーニングQ&A"の記事一覧

膝戻りの克服

スキージャンプ競技で今シーズン絶好調の小林陵侑選手 ピョンチャンオリンピックまでは日本代表になってはいたものの、とても表彰台に手が届くレベルに達していなかった選手ですが、ピョンチャンできっかけを掴み見事入賞! そして迎えた今シーズン なんと、ここまでワールドカップで総合1位 ジャンプ週間では日本人初の4戦全勝! …

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PUSH2 パワー測定器導入!

昨年末よりデンソーボート部でパワー測定器 PUSH2 を導入して頂きました。 これまでストレングストレーニングの評価は体周囲測定、体組成の測定、最大筋力測定などでしたが、今回新たにスピード、パワーを簡単に測定できるPUSH2 を導入する事で、ストレングストレーニングの効果の中でも競技パフォーマンスにより重要な要素であるパワーを…

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競技動作中に掛かる負荷と仕事量

岡崎市のトレーニングジム マッスルアートクラブです。 あるある質問シリーズです。 競技中に発揮される筋力はそれ程高くないのに、なんでそんな高強度のウエイトトレーニングが必要なんですか? よほど、特殊な競技でない限りその人が持っている最大筋力の100%を発揮する場面は少ないでしょう。 これについて、弾性エネルギーなど…

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