膝戻りの克服
スキージャンプ競技で今シーズン絶好調の小林陵侑選手
ピョンチャンオリンピックまでは日本代表になってはいたものの、とても表彰台に手が届くレベルに達していなかった選手ですが、ピョンチャンできっかけを掴み見事入賞！
そして迎えた今シーズン
なんと、ここまでワールドカップで総合1位
ジャンプ週間では日本人初の4戦全勝！
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"トレーニングＱ＆Ａ"の記事一覧
PUSH2 パワー測定器導入！
昨年末よりデンソーボート部でパワー測定器 PUSH2 を導入して頂きました。
これまでストレングストレーニングの評価は体周囲測定、体組成の測定、最大筋力測定などでしたが、今回新たにスピード、パワーを簡単に測定できるPUSH2 を導入する事で、ストレングストレーニングの効果の中でも競技パフォーマンスにより重要な要素であるパワーを…
競技動作中に掛かる負荷と仕事量
岡崎市のトレーニングジム マッスルアートクラブです。
あるある質問シリーズです。
競技中に発揮される筋力はそれ程高くないのに、なんでそんな高強度のウエイトトレーニングが必要なんですか？
よほど、特殊な競技でない限りその人が持っている最大筋力の100％を発揮する場面は少ないでしょう。
これについて、弾性エネルギーなど…