"ゴルフコンディショニング"の記事一覧

右骨盤から!

この所のゴルフコンディショニングで新たに指導の柱としているのが、右骨盤の動き!     スイングの始動時に右ひざが前に出てしまう人がよくいます。     初動時に右ひざが前に出ると前に突っ込む悪い形になりがちです。     またこの動きが出ると鋭い腰の回転が生…

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右脇を締めろ!

昨日はトヨタゴルフで本年最初のゴルフコンディショニング!     毎回の指導で新たな指導ポイントやトレーニングの裏技が見つかります。     この日のコンディショニング指導では、トップからインパクト直前の右肘の位置について、質問がありました。     右肘を体…

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肩甲骨内転腕立て伏せ!

最近、MACがゴルフスクール内でスクール生達に盛んにやらせている「肩甲骨内転腕立て伏せ」   この「肩甲骨内転腕立て伏せ」はベンチプレスなどの器具がなくても効率的に大胸筋を鍛え、脇を締める筋力を強化する為に考案したものです。   三角筋や上腕三頭筋の筋力を極力使わず、大胸筋を使って、インパクト時のヘッドトルク…

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