マッスルケア!

MACもあと2週間で57歳なります。 19歳でウエイトトレーニングを始めてはや37年・・・ 年々感じるのは身体の変化・・・筋肉・筋結合組織の回復力の低下です。 長いトレーニングの歴史の中でその年代毎の歴史があります。 20代前半:ウエイトトレーニングが直接原因となる故障の経験無し         量も強度もかなり追い込…

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