ケミカルストレス～ＩＧＦ－１
ストレスというと、ついマイナスのイメージを受けがちですが、生物はすべてストレスがなければ身体も脳も心も成長しません。
ストレスを受け、それに耐えうる耐性を備える。
これを繰り返す事で、身体も心も成長していきます。
すなわち筋肉と同様、ストレスからの超回復とストレスのオーバーロードの繰り返しと言って良いでしょう。
さて、ストレングストレー…
マッスルメモリー！
長期間高強度のストレングストレーニングから遠ざかっていると、必ずぶち当たるのがデイトレーニングによる筋力・パワーの低下。
トップアスリートであっても公式戦や代表選考合宿などで、1か月前後ウエイトに触る事ができないタイミングが出てきます。
これは本職であるその競技のトレーニングが優先であるべきなので、避けては通れない道…