持久系競技と弾性エネルギー

ここ何年かはボート競技・トライアスロンなど持久系競技のアスリートの指導が増えてきたMACですが、随分以前の記事(2009年10月)で持久系アスリートと筋力トレーニングについて書きました。 その内容としては持久系アスリートが高強度ストレングストレーニングを実施する事で、以下の能力を獲得できるというものでした。 ①筋の弾…

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